Naturtræning – en littera(gå)tur med Hjerteforeningen

Brønderslev Bibliotek og Hjerteforeningen inviterer på en littera(gå)tur, hvor vi kombinerer gang på Hjertestien med naturtræning.

I naturtræning bruger vi naturens positive indflydelse på vores motivation og bevægelsesglæde og inddrager naturens elementer som redskaber i træningen, der består af individuelle og fælles øvelser, der tilpasses deltagerne. I kombination med litterære indslag styrkes den mentale sundhed såvel som den fysiske – og skaber ikke mindst højt humør, glæde og fællesskab.

Littera(gå)turen er et uforpligtende fællesskab, hvor du blot skal gå med, lytte og dele din oplevelse. Turen er omkring 5 km, og egner sig ikke for gangbesværede, da vi også bevæger os uden for stierne og får pulsen lidt op.

Vi slutter med at slukke tørsten og lidt til ganen.
Husk sko og påklædning i forhold til vejrforholdene.