Mette Albæk
Mette Albæk

Om dette arrangement

Tid
19:00
Pris
80 kr.
Target
For alle
Foredrag & debat

Med godt skal ondt fordrives

17.09.19
Håndarbejde som stresshåndtering

Stress gennem længere tid påvirker krop, sind, følelser og adfærd. Håndarbejde som stresshåndtering giver dig indsigt i, hvilke faktorer, der giver stress, hvordan det påvirker dig og hvordan håndarbejde kan bruges til at mindske stress.

At bruge håndarbejde som terapiform, hjælper os til at være i nuet, få jordforbindelse, være nærværende og tager opmærksomheden væk fra os selv. Langvarigt stress påvirker vores hjerne og nedbryder hjerneceller. Håndarbejde er med til at genopbygge hjernen og træne vores evne til at huske, koordinere, planlægge og fortrænge tankemylder.

Det flow vi opnår, når vi er opslugte af håndarbejde giver os indre motivation, lyst til at lære mere, skabe, øger koncentration og kreativitet. I flow fortrænges negative tanker.

Certificeret håndarbejdspsykolog Mette Albæk fra Mette Albæk Design

Se også Mette Albæk Designs hjemmeside>>